防晒篇

美白的第一步骤其实就是防晒

有做美白的MM应该都知道，要变白是需要很长的时间和毅力的。尤其是在马来西亚，一年四季如夏，要变白可是很难的事情。

既然变白如此困难，那么我们该怎么办呢？注重防晒就是我们应该要注意的咯~

每天早上起床，洗脸后不管你的保养步骤如何，就算你涂了再多的东西也好，如果你忘了涂防晒用品，那就太大意咯~基本上站长会在涂完保养品后涂上一层具有防晒的隔离霜。涂隔离霜是因为我们的空气太脏了，如果让皮肤直接和空气接触的话，我们就容易长豆豆和黑头。这样一来即可防晒，又可以隔离空气中的脏东西，对我们的皮肤也会比较好哦~

还有，站长除了搽防晒以外，就是出门一点要撑伞。就算搽了防晒油，被太阳晒久了也是一样会变黑的，所以出门要用伞哦~不过，不是什么伞都适用，应该选择具有防UV的伞才是对的选择哦~

基本上，防UV的伞两面的颜色都是不同的哦~比如说外面是银灰色的，而里面却是格子的伞。这种才能有效的防UV，用了才不会变黑。

吃进肚的美白

还有，站长个人推荐MM们吃水果的时候，如果水果的皮是可以吃的像苹果、梨、葡萄之类的，站长建议最好是连皮一起吃哦~因为这些水果的皮就是水果本身的防晒，我们吃进了身体里，就可以帮助我们的皮肤防晒，就比较不容易变黑哦~站长本身吃水果的时候就是不削皮，连皮一起吃的。如果怕果皮上有农药的话，建议在流动的清水中多洗一下子，或是加点盐在果皮上搓一搓再洗，也可以哟~站长一直以来都是这样做的哦~

蜂蜜其实也具有美白和滋润皮肤的功效，所以站长建议想要变白的MM，可以每天喝一杯蜂蜜水哦~不过站长所说的蜂蜜水是指那些天然的蜂蜜，效果会比较好哦~如果MM买的是加工后的蜂蜜，就是那些一定要用热水才能把它冲开的蜂蜜，效果我就不敢保证咯~而且那种蜂蜜里面的糖分很高，喝多了可能会变胖哦~

这两个都是在增加我们身体里面的抗黑能力，所以以后吃水果就尽量不要把皮削掉哦~

不出门就不用防晒

就算你一整天都在室内，没有踏出门一步，你就以为不会变黑了吗？那你就错咯~

长期呆在室内的人，不管是MM还是GG都会觉得皮肤会变白。可是，现在就算是在室内，紫外线也是遍布的哟~而紫外线可是导致皮肤变黑的原凶哟~阳光下的紫外线也会透过窗门跑到室内来；就算是有遮顶的走道紫外线也是充斥其中；室内的电灯也会散发出紫外线。虽然电灯也会散发出紫外线，不过由于所散发出的紫外线是比较少的，所以只要SPF15的防晒霜就够了。

到户外去玩时要注意的事

如果MM们要到海边玩或是到户外去打球，站长建议要搽SPF50或以上的防晒品哦~而且还要定时补搽，不然过了几个小时，防晒品的效用没了，MM们还是在太阳下活动，到时候变黑可别说是防晒品不好哦~站长建议MM大概3到4个小时补搽一次会比较好哦~如果不嫌累的话，也可以两到三个小时搽一次。不过站长个人觉得大概三小时搽一次就够了。

站长不建议使用美白面膜的时间

站长还建议MM们晒过太阳后，晚上不要敷美白面膜哦~因为晒了一天，我们的皮肤可能已经受伤了，这时候应该要敷保湿或是镇静类的面膜，让已经累了一天的皮肤好好休息一下。大多数的美白面膜都是含有酸性的成分，如熊果酸、果酸等，这些成分都会对晒后的皮肤造成负担。所以晒后应该敷保湿或镇静类的面膜而不是美白面膜，MM们可不要忘记哦~

还有，美白类的面膜也不要在白天的时候使用，因为里面的酸性成分会对光敏感。如果在白天的时候敷，可能会让你的脸变黑哦~所以站长强烈建议MM千万不要在白天敷美白面膜哦~要敷美白类的面膜时，记得要在晚上哟~